Diese mehrere tausend Jahre alte indische Lehre umfasst Atemübungen, Meditation und Körperübungen. Es gibt ca. 300 verschiedene Übungen, die die Atemtechnik und Bewegung kombinieren.
Yoga kann Krankheitsbilder lindern und durch Meditation Stress entgegenwirken. Anwendung findet Yoga hauptsächlich bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen.
Im Rahmen der Vorbeugung spezieller Risiken und stressabhängiger Krankheiten können die Kosten für Yoga-Kurse von den Krankenkassen erstattet werden.