Tai-Chi

Tai-Chi ist eine Art chinesisches Schattenboxen, das zur Entspannung und Gesundheitsförderung führen soll.

Ursprünglich diente diese Art des Boxens der Selbstverteidigung. Mittlerweile gilt es als ganzheitliche Bewegungskunst, die Einfluss auf Geist, Psyche und den Körper hat.

Besonders gut sind die Tai-Chi Übungen für Rückenschmerzen - die Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Wirbelsäule so entlastet.