Das Reaktivtraining ist eine der effektivsten Trainingsformen, die es im Sport gibt.
Es werden Impluse produziert, welche die gelenkumschließende Muskulatur zu einer reflektorischen Vorspannung (Gelenkschutz) veranlassen. Hierbei werden sowohl die äußeren und inneren gelenkstabilisierenden Muskeln, als auch die Bindegwebsanteile und der Sehnenapparat trainiert.
Als zusätzlicher Trainingswiderstand wird die Bewegungsenergie genutzt. Beim Reaktivtraining werden spezielle Hanteln mit Microperlen im Inneren als Schwungmasse verwendet.