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Entspannungstipps für zu Hause

Entspannung ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und Gesundheit. Lassen Sie die Seele baumeln oder seien Sie aktiv. Suchen Sie sich die kleine Auszeit aus, die Ihnen im Moment gut tut!

Wie wäre es mit einer Yoga Einheit?

Der größte Vorteil beim Yoga ist, dass sie nur ihren eigenen Körper benötigen und es somit die ideale Sportart für zu Hause ist. Außerdem wirkt Yoga nicht nur entspannend, es hebt die Stimmung und einige Übungen helfen auch gegen Rücken- und Kopfschmerzen.

Entspannung Yoga_der Sonnengruß
Yoga_der Sonnengruß

Der Sonnengruß wärmt den Körper auf und dehnt ihn.

Legen Sie die Füße hoch!

Stress und Anspannung sind auf die Dauer nicht gut für den Körper und schon eine kurze Entspannungsphase bringt Ihnen mehr Energie und Lebensfreude!

Entspannung Lesen Sie ein gutes Buch
Thinkstock

Lesen Sie ein gutes Buch.

Entspannung_Fußbad Wohlige Wärme für die Füße
Wohlige Wärme für die Füße

Tauchen Sie Ihre Füße in ein warmes Fußbad ein.

Entspannung Hören Sie Ihre Lieblingsmusik
Thinkstock

Legen Sie ihre Liebligsmusik auf.

Vorfreude ist die schönste Freude!

Planen Sie Ihren nächsten Urlaub!

Und für alle diejenigen, die gedanklich in die Ferne schweifen und den nächsten Urlaub planen möchten, haben wir hier einige Vorschläge! Viel Spaß beim Stöbern!

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